香蕉和蜂蜜一起蒸來吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃嗎?

發布日期:2019-09-25 09:32:30來源:田野牧蜂我來投稿

  香蕉和蜂蜜一起蒸來吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃嗎?

  香蕉和蜂蜜不僅同為營養豐富的食品,還都有潤腸通便的作用,那么香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎?它們能不能一起蒸著吃呢?田野牧蜂帶你了解一下。

  蜂蜜和香蕉是可以一起食用的,這一點毋庸置疑。從營養成分上來看,香蕉含有膳食纖維以及多種維生素,蜂蜜則含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多種人體可以直接吸收的營養物質,二者的營養成分并不沖突,同吃對身體也沒有不利影響,因此完全是可以一起吃的。

  只不過要是蒸香蕉的話,建議大家可以先將香蕉蒸熟,然后再將蒸好的香蕉放溫至40度左右的時候加入蜂蜜,之所以這樣,是因為蜂蜜中的活性酶豐富,對人體有著很高的營養價值。但是這些活性酶唯獨怕高溫,所以以免蜂蜜的有效成分流失,最好等香蕉放溫后再加入蜂蜜,這樣可以更好的滋養身體。

  并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的,尤其是在減肥瘦身方面更是優秀。香蕉中的膳食纖維比較豐富,可以促進消化液的分泌,幫助腸胃消化,既能增加飽腹感,熱量還不高。蜂蜜中的活性酶和營養物質既能參與腸胃分解食物的過程,還能促進人體的新陳代謝,有助于排出體內堆積的毒素。從而吃點香蕉蜂蜜是很有助于促進減肥的,讓胖妹妹也迎來她們的春天 。


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作者:YL

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