蒸南瓜加蜂蜜的功效:南瓜可以加蜂蜜直接蒸嗎?

發布日期:2019-10-09 10:05:17來源:田野牧蜂我來投稿

  蒸南瓜加蜂蜜的功效:南瓜可以加蜂蜜直接蒸嗎?

  南瓜是非常好吃的食物,家里經常會做南瓜餅吃,其實蒸南瓜也是美味又營養的一種吃法,蜂蜜香甜可口搭配南瓜也不錯,不過南瓜可以加蜂蜜直接蒸嗎?

  蜂蜜蒸南瓜是一道美味佳肴,不過蜂蜜蒸南瓜最好在南瓜溫度稍微降低一點再加入蜂蜜,蜂蜜懼怕高溫,過高的溫度會破壞蜂蜜中的活性物質,降低蜂蜜的價值。水白蜜口感鮮潔,不會遮蓋南瓜的香味,還可以增加南瓜甜潤的口感,很適合用來制作蜂蜜蒸南瓜,那么下面田野牧蜂教大家制作蜂蜜蒸南瓜吧。

  首先準備材料,適量南瓜、水白蜜、紅棗以及葡萄干,把南瓜、紅棗、葡萄干都洗凈,然后將南瓜切成塊放入蒸盤,接著將紅棗切開去核,切成小塊均勻的灑在南瓜塊上,最后點綴一點葡萄干,將蒸鍋開火燒開,放入裝南瓜的蒸盤,蓋上鍋蓋,大火蒸10分鐘左右,至食材熟透掀開蓋子,取出蒸好的南瓜,等待溫度降至40度左右澆上水白蜜即可。

  蜂蜜蒸南瓜具有香甜的瓜果味道,口感爽滑,甜潤軟糯,對于喜愛蜂蜜和南瓜的朋友是不容錯過的一道美食,而且蜂蜜蒸南瓜還有幫助身體排毒的作用,南瓜中含有豐富的維生素和果膠,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,而水白蜜可以促進身體的新陳代謝,加快體內毒素的排出,從而有一定的排毒效果。

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作者:YL

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